先天睡功可改善失眠

清竹 真实经历 2020-12-14 09:19 52

摘要:出阳神、出阴神这类不好说,因为咱没达到这个状态,也没有见过有炼成的前辈,所以只能说不知道。看到有同修谈论了一些修行感悟,咱也说一说自己旳一些实修心得。胎息是有的...

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睡功


出阳神、出阴神这类不好说,因为咱没达到这个状态,也没有见过有炼成的前辈,所以只能说不知道。

看到有同修谈论了一些修行感悟,咱也说一说自己旳一些实修心得。

胎息是有的,到达一定程度,呼吸会变得缓慢悠长,一口气是别人的好几口气,甚至最终会似有若无。但这个过程,并不是依靠控制呼吸达到的,而是随着修炼的境界提升,自然达到的。

我达到这个过程,是修行师门的先天睡功,当年师父传我睡功以后,又参考了陈抟老祖、张三丰道长的睡功口诀,同时也结合了中医的医理,练习了一段时间,忽然发现在练习过程中,呼吸逐渐变慢,似有若无,但自己也明白,出现了一些情况,只需要见怪不怪,顺其自然即可,因此也就该如何还是如何。过了一段时间,就逐渐发现日常的呼吸也变得缓慢悠长,同时定力也得到提升,呼吸也没有刻意控制,呼吸的频率自然减慢,精力也逐渐改善,也没有憋气的感觉。

师父很早就和我说过,他的呼吸一口气是别人的好几口气,原先无法理解,直到到达了这个境界,才会发现原来真有这一回事。个人理解,可能是因为人的身体某些部位储存了能量,人的呼吸作用本身就为了产生能量提供人体运转,如果能量增加,人体对能量的需求降低,呼吸作用自然减缓。

看到很多人聊到驻颜,师门的修炼主要以养肾元为主。无论是太极拳、桩功、睡功,都多少包含养肾元的方法,人的肾水充足,肾元饱满,肾气能够通达入脑滋润大脑,人就显得精力旺盛,眼睛明亮,同时肾水充足,五脏年轻,人就显得年轻,不易衰老。很多人认为,只有男性需要养肾,其实肾元对男女都非常重要,先天肾元化生为男女的不同生育系统,女子的肾元也称为元阴,肾元出现问题,就可能出现比如宫寒、血崩等各种问题,而对于男性可能就是手脚冰凉,精力不足,阳痿早泄等各种问题。

道家讲求一个“和”字,水火既济,阴阳平衡,动静平衡,有动也要有静。就比如我们每天的修炼,不仅仅是打坐,该活动还要活动,来疏通气血。就好像人白天要活动,晚上要睡觉一样。修行到最后,会发现精力变好,但也要明白,中正平和,化有为无,如果只是感觉亢奋,燥热,这可能就是失衡了,要用各种方法,重新回归平衡状态,回归到“无”的状态。

一些朋友在修炼时,感觉亢奋,燥热,精力旺盛,就好像一把锋利的宝剑,你如果锋芒毕漏,就容易折损锋芒,还需要化有为无,藏锋于鞘,才能够长久。

修行的其中一个目的,是为了养生,不论最终会达到什么状态,但修行一段时间后,身体应该是变好,改善的。如果感觉不舒服,或者看到有人因为修行,身体反而有各种疾病,就要去思考,是否是修行方法出了问题。

一些熟悉我的朋友也知道,家师当年走上修行的道路,就是因为受了重伤,在军队拉练时出了意外,脊椎严重挫伤,伤了神经。腰弯的像虾米,走路困难,晚上失眠出虚汗,身体经受各种病痛。其实如果我们身边有人得过中风这类疾病就会知道,这类问题属于元气大伤,就算抢救回来,但随着年龄增大,会出现各种伤病疼痛,生活质量严重下降,很多人寿命缩短,可能五十都过不去。

而现在师父年近七十,腰也直起来了,走路健步如飞,去医院检查,也没有高血压一类的问题,他也不吃降压药,平时大部分时间都在教拳教剑,或者照顾自家的小菜地。冬天夏天都穿着一身太极服,寒冬三九手还是热的,夏天三伏身上也没什么汗。头发大部分都是黑的,其实能达到这个程度,也算知足了,不去刻意求什么神通。

花开结果,瓜熟蒂落,境界到了,自然有这个境界有的东西,不需要强求。

关于修什么功夫,师门一直讲求平常功。我们日常生活,不可能都去上山修炼去,要工作上学。而修炼是需要投入时间精力不断积累的。师门的平常功,就是把修行融入到站、行、坐、卧中,比如我一直修炼的睡功,就是以睡觉练功,对改善精力很有帮助,后来也发现一些朋友练习先天睡功以后,可以改善失眠,深度睡眠时间也可以提升。比如我们站立的时候,就可以练习千斤坠,来提升自己的底功。

修行是对生活有帮助的,师门的太极拳是老拳,可以用来饭后消食,同时可以熬炼筋骨疏通气血,对于调理颈椎、脊椎的问题特别有效。千斤坠可以改善高血压、腿部静脉曲张等问题。先天睡功,则是可以改善严重失眠,精力不足,睡眠质量差等问题,练的久了也能提升定力,让人泰山崩于前而不变色。

先能养护生命,改善性情,然后再说更高的东西。

原创@水尤清冽

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